Sem nečimrn in sem v konfliktu glede tega. Kot ženska v Ameriki sem bila hranjena s protislovnimi smetmi, da se je najbolje starati brez truda in elegantno. Objemite svoje gube! So znak, da ste živeli! Poglejte Helen Mirren! Ne poznam Helen Mirren osebno, vendar vam lahko povem, da ne naredi več kot spije osem kozarcev vode in si nanese eterična olja na obraz. Dober videz ni vedno enostaven in je običajno povezan z videzom mlajšim od letnice vašega rojstva. V mojem primeru so lepotne rutine moja terapija. Nekateri ljudje vadijo, da se sprostijo, jaz gua sha.
Ko sem postajal starejši, sem se pogledal v ogledalo in ugotovil, da moji izdelki, ki kljubujejo starosti, niso kljubovali ničemur. Ko sem dopolnila 30 let, se drobne gubice, ki jih je bilo nekoč mogoče premagati z kančkom hialuronske kisline, niso premaknile. Počutila sem se kot slaba ženska, ker sem skrbela za nekaj gub na čelu, vendar so me motile. Ko sem vprašala prijatelje z večno gladko kožo, kaj počnejo, sem vedno dobila isti odgovor: botoks. Nimam nič proti botoksu, ampak moja najemnina, 401 (k) in bančni račun imata. In tako se je tu začelo moje potovanje z retinoidi.
Jaz, pred retinolom.
Za tiste, ki ne poznate retinoidov, so derivat vitamina A, ki se v dermatologiji uporablja že desetletja. Po mnenju dr. Shereene Idriss iz Dermatologija Union Square »pomagajo pri komedonalnih aknah (vključno z ogrci in belimi pikami), dolgoročno pa pomagajo tudi pri spodbujanju kolagena, s čimer zmanjšajo splošen videz drobnih linij in gub. Retinol je manj aktivna oblika retinoidov in edina različica sestavine, ki jo je mogoče najti v prosti prodaji, medtem ko sta tretinoin in tazaroten močnejša iteracija in le na recept. (Adapalen, sintetični retinoid, je mogoče najti v prosti prodaji ali na recept, odvisno od odmerka.) Dr. Idriss tudi ugotavlja, da je 25 let vaše prelomno leto: pri tej starosti vaše telo začne vleči zavore. na celični promet in proizvodnjo kolagena. Ko sem pravkar dopolnil 32 let, sem vedel, da ne glede na to, kako želim poseči po lepem retinolu brez recepta, ki bi bil videti dobro na moji #topshelf, bom moral narediti nekaj kopanja, da bi našel blagovno znamko, ki deluje.
podlaga za sijaj za ustnice, ki spreminja barvo
Po tem, kar se mi je zdelo kot zvezna stopnja preiskave, sem našel retinoid, ki mu lahko zaupam: Skinceuticals 1 %. Ko sem odprla neprozorno aluminijasto tubo s koničasto konico za nadzor doziranja izdelka, sem naredila tisto, kar ne bi smel: prepogosto sem ga namazala po celem obrazu. Izkazalo se je, da so retinoidi kot užitni; vedno začni nizko in počasi. dr. Mona Gohara , dermatologinja Yale iz Connecticuta, svetuje, da začnete z nizkim odstotkom tako, da dvakrat na teden enakomerno nanesete količino izdelka v velikosti graha na obraz, da ustvarite toleranco.
Toda sprva tega nisem vedela, tako da je bil po nekaj tednih trpinčenja moj obraz razdrobljen. Izločanje se običajno imenuje čiščenje. Dejstvo, da drugi ljudje doživljajo nekaj občutljivosti in luščenja, me je navedlo k napačnemu prepričanju, da je snežni vihar odmrle kože, ki odpada z mojega obraza in vratu, normalen. Lepota je bolečina itd. Ni. Morda imate rahlo draženje in luščenje pri vsakem dermatologu, s katerim sem govoril, vendar ne bi smeli imeti polarnih vrtinčastih ravni prhljaja. Po nekaj tednih bolečine sem naredila to, kar bi morala narediti vsaka odrasla ženska že od začetka, in se pogovorila s svojim dermatologom. Zmanjšala sem uporabo retinola, se držala predelov, ki so me motili, uporabljala globoko vlažilne kreme in si vzela odmor od nočne uporabe glikolne kisline. V enem tednu se je moj obraz zacelil in razkril kožo brez por, ki je izžarevala sijaj, ki ga lahko opišemo le kot sijaj retinola. Resno, moje čelo deluje tudi kot luč.
Jaz po retinolu.
Dolga leta sem se izogibal retinoidom, ker je moja koža občutljiva zaradi rozacee in perioralnega dermatitisa; izpuščaj na obrazu, ki ga sprožijo stres, hormoni in naključne sestavine, kot je zobna pasta s fluoridom. Dr. Gohara je pojasnil, zakaj preizkušene in resnične sestavine, kot so retinoidi, niso za vsakogar. Tako kot vrtenje ali joga morda nista za vas, tudi ko gre za nego kože, ni najboljšega za vsakogar. Retinola veliko ljudi ne prenese. Moja koža, nagnjena k PD in rozacei, me je uvrstila v to kategorijo, zato za svoj prvi vpad v retinoide nisem niti poskusil različic na recept, kot je Retin-A. Mogoče naslednje leto.
knjiga obleka za uspeh
Joyce DeLemos, kozmetični kemik, poudarja, da niso vsi retinoidi ustvarjeni enako. DeLemos pojasnjuje, da morate pri nakupu v prosti prodaji izrecno poiskati „retinol“ v svojih sestavinah in preveriti, kje na seznamu [sestavin] sodi. DeLemos je še opozoril, da je vsak izdelek z inkapsuliranim ali stabiliziranim retinolom bolj učinkovit. Vsak izdelek, ki trdi, da vsebuje 'derivate vitamina A', 'retinoidni kompleks' ali karkoli, kar v njegovih sestavinah izrecno ne navaja retinola, verjetno uporablja retinil palmitat, cenejšo in manj učinkovito sestavino. Nazadnje bodite pozorni na embalažo. Retinol je občutljiv na kisik in svetlobo; to pomeni, da je najboljša možnost nepredušna embalaža, aluminijaste ali neprozorne cevi. Morda so videti šik, vendar se izogibajte kozarcem, kapalkam in lopatkam. Na splošno so aktivne sestavine ranljiva bitja, zato morate skrbeti za njihovo izpostavljenost zunanjemu svetu.
Med vsemi svojimi napakami z retinolom sem naredil eno stvar prav: uporabljal sem ga samo ponoči. Zaradi retinola je vaša koža občutljiva na UV žarke, zato morate poleg nočne uporabe vsak dan nositi tudi zaščitni faktor, tudi če retinola niste nanesli nekaj dni. Kot ugotavlja dr. Gohara, se večina poškodb kože zgodi zaradi UV-svetlobe in ni samo zunaj. Kremo za sončenje želim preimenovati v UV zaslon. Vaš računalnik, telefon in luči v zaprtih prostorih prispevajo k fotopoškodbam, pravi. Zato zjutraj nanesite dober zaščitni faktor in uporabite stabiliziran vitamin C, da zmanjšate škodo zaradi bivanja na prostem in neskončnega drsenja.
Če po upoštevanju njenih nasvetov še vedno čutite rdečico, luščenje in razdraženost, ste intolerantni na retinol. Na srečo za vse obstajajo druge možnosti za spodbujanje proizvodnje kolagena in celične obnove. Dr. Ron Moy, certificirani dermatolog, bivši predsednik Ameriške akademije za dermatologijo in ustvarjalec Obnova DNK , pojasnjuje, da so rastni faktorji sodobnejši razvoj nege kože proti staranju. Rastni faktorji so manj močni kot retinoidi in dokazano pomagajo pri nastajanju kolagena, hkrati pa spodbujajo receptorje v koži, s čimer otežijo presnovo celic. To vodi do debelejše kože z manj gub. Rastlinski rastni dejavniki, kot je linija Dr. Moy, lahko potencialno zgladijo gubice brez prhljaja na obrazu. V moji odisejadi iskanja izdelkov, ki dejansko delujejo zunaj trženja, bodo rastni dejavniki našli svojo pot v mojo rotacijo.
Po štirih mesecih dosledne uporabe retinola vam lahko povem eno stvar: deluje. Mojih 11 gub bledi in moje čelo ima odsevni lesk nekoga, ki kemično prisili svojo kožo, da se obnavlja s hitrostjo 24-letnika. Nehala sem razmišljati o botoksu, ne uporabljam več dlani za izravnavo čela čez dan in ponovno sem umerila, kako izbiram izdelke, pri čemer se osredotočam na blagovne znamke, ki imajo aktivne, stabilizirane sestavine. Omejil sem celo, koliko časa porabim za gledanje filtriranih slik na Instagramu, da zmanjšam izpostavljenost UV-svetlobi in ohranim zdrav razum. Medtem ko se bom vedno počutila v konfliktu glede tega, kako ponotranjim lepotne standarde, zaenkrat, ko mi nekdo reče, da imam dobro kožo, temu ne omahujem, povem resnico; bolje je, ker delam veliko.
kako očistiti nove piercinge
— Charlotte Palermino
Fotografije preko avtorja.