Nikoli si nisem mislil, da bom tekač. Enostavno nisem verjel, da moje telo, prepleteno s špageti in manj prožno kot jeklo, zmore! Ampak spet, nikoli si nisem mislil, da bom preživel pandemijo ali se spopadel s številnimi drugimi stresorji, zaradi katerih sem bil žalosten in besen zadnjih nekaj mesecev. Začel sem teči, da bi se rešil teh občutkov, in dejansko se mi je zdelo zelo koristno. (Telovadba vam daje endorfine, endorfini pa vas osrečujejo itd.) Toda ko razmišljam, da bi se vrnil k življenju izven svoje hiše, nisem prepričan, kam se prilega moja nova tekaška rutina – do trenutka, ko s tekom končam Potejem se in bolj ko tečem, bolj si moram umiti lase. Pogosto umivanje (in feniranje!) odpre zadrgo mojih razcepljenih konic, kar pomeni, da potrebujem dodaten čas za pranje, razčesavanje, sušenje in oblikovanje. Poleg tega je rutina dražja, saj bolj ko se umivam, hitreje grem skozi šampon in druge izdelke za lase. Toda zanimivo je: moji fini ravni lasje veliko bolje prenašajo pogosto umivanje kot skodrani in skodrani lasje. Kot raziskava Reuters Health razkrito, ocenjujejo, da 40 odstotkov temnopoltih žensk od vadbe nima enakih koristi za duševno in fizično zdravje, ker jih skrbijo njihovi lasje.
filter za ličila
Na srečo se številne znamke spopadajo z izzivom prepotenih las na nove, inovativne načine. Ugotavljam, da je najboljši pristop večstranski, ki se začne, preden se začnete gibati, in konča po tuširanju po vadbi. (Na kratko za navdušence nad umivanjem las: vidim vas, slišim vas, vendar ta zgodba ni za vas. Prosim, ne naletite in ne predlagajte, da si preprosto dobro umijete lase – ta nasvet ni v pomoč ali celo uporabno za mnoge ljudi in to ne pomeni, da ne bi smeli zvišati svojega srčnega utripa brez dodatnega stresa.) Če poskušate raztegniti umivanje po vadbi, lahko poskusite naslednje:
prej
Pršenje na suhi šampon po vadba je hitra pot do lepljivih, pudrastih las. Pred vadbo pa postavi temelje za dejansko preprečitev, da bi veliko znoja lasišča navlažilo vaše lase. Suhi šamponi so večinoma narejeni iz super vpojnih praškov, kot sta škrob tapioke in rižev škrob, in če z njimi premažete lase pred vadbo, so pripravljeni in čakajo, da vpijejo vso to dodatno vlago. Je učinkovitejši kot uporaba, ko so vaši lasje že mokri in prepoteni, poleg tega pa bo lažje izginil v laseh. Living Proof's je odličen in všeč mi je Verbova možnost za temne lase, vendar ta trik deluje s katerim koli suhim šamponom, ki ga imate pri roki. Za tiste, ki ne želite suhega šampona, morda poskusite s suhim co-washom? Cantujeva različica dodaja karitejevo maslo in glicerin za dodatno oblazinjenje poleg absorberjev.
Med
Oblikovanje las, da zmanjšate potenje med vadbo, je absolutno ključnega pomena. Moraš ga dvigniti in odstraniti z vratu, vroča točka znojenja. Po osebnih izkušnjah so svilene ali mehke gumice za lase, namenjene zmanjšanju vlečenja, premehke, da bi zdržale med vadbo – lasje mi nenehno izpadajo z njih. Namesto tega je bolj učinkovito, če ga zvijemo v kito in ga pritrdimo z majhno sponko za kremplje, in nikoli mi ni treba skrbeti za gube. Za tiste s kodrastimi lasmi, a Puff Cuff je morda odgovor. To je nekakšna sponka v krogu in svoje kodre lahko zberete vanjo na vrhu glave enako varno in brez gub.
Prav tako pomaga preprečiti, da bi znoj s čela prešel v vaše lase s fizičnim zaviralcem. Gymwraps so v bistvu posodobljeni znojni trakovi, namenjeni odvajanju vlage vzdolž lasišča. Firstline naredi podobno napravo za manj, čeprav je bolj naglavni trak kot nastavljiva gumica za lase. In končno, nekaterim ljudem bi lahko pomagalo telovaditi v nečem s satenasto podlogo – mnogim, na primer Različica Grace Eleyae , dobite z elastičnim trakom, ki ostane na mestu, in imeli boste manj trenja (in posledično manj skodranih las).
savile chile šampon
Po
Po vadbi je ime igre osvežitev vašega lasišča, tako da lepo diši in ni preveč umazano ali produktno. Če lase pokrijete s kapo za prhanje, podloženo z mikrovlaken, kot je ta, preprečite kodranje las in vpijete nekaj vlage v notranjost, saj ščiti vaše lase pred vodo pod tušem zunaj. Ko je izpiranje končano, Nedelja II. Nedelja Root Refresh Micellar Rinse delo opravi s kombinacijo (nezaznavnega po vonju) jabolčnega kisa in micelov, ki raztopijo olja brez odstranjevanja. Ciljni pršilni aplikator resnično pomaga prodreti v korenine in je posebej zasnovan tako, da dobro deluje tudi na zaščitnih stilih in laseh. Če dobite gube na ravnih ali valovitih laseh, lahko po dolžini popršite Playa's New Day Hair Mist in jih nato skrtačite ali razčešete s prsti, da jih zlikate. Kodraste lase pa po vsej površini napršite z vodo ali osvežilno meglico za kodre, kot je ta od TGIN, in nato oblikujte z mlekom, vlažilci in geli, ki jih običajno uporabljate.
To metodo uporabljam že nekaj tednov in sem navdušen nad tem, kako izgledajo moji lasje po vadbi. Je precej ... v redu? Prepoteni lasje niso nujno mastni lasje in ko se posušijo, komaj ločim, kako izgledajo na dan umivanja ali po teku. Seveda si ga še vedno umivam približno vsake štiri dni in poskrbim, da ga vsaj eno uro namažem z vlažilno, obnovitveno masko za lase, preden to storim. Ker so maske za lase še posebej prijazne do vadbe – če vaše telo trdo dela, je lahko tudi vaša nega las.
dieta karl lagerfeld coca cola
— Ali Ošinski
Fotografija prek ITG